Сравнить продукты Мидия и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +201.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3300% |
| Содержит больше СеленСелен | +12700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +227% |
| Содержит больше КальцийКальций | +409.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +353.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1316.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +934.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2478.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.2mg | 287% |
| Селен | 89.6µg | 0.7µg | 162% |
| Витамин K | 66µg | 55% | |
| Железо | 6.72mg | 2.85mg | 48% |
| Белки | 23.8g | 1.68g | 44% |
| Фосфор | 285mg | 42mg | 35% |
| Витамин B9 | 76µg | 180µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.05mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.15mg | 21% |
| Магний | 37mg | 121mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.47mg | 16% |
| Кальций | 33mg | 168mg | 14% |
| Цинк | 2.67mg | 1.23mg | 13% |
| Витамин C | 13.6mg | 3mg | 12% |
| Витамин A | 91µg | 6µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.047g | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.002mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.642mg | 6% |
| Калорийность | 172kcal | 43kcal | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Натрий | 369mg | 233mg | 6% |
| Жиры | 4.48g | 0.56g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Калий | 268mg | 89mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.247g | 3% |
| Медь | 0.149mg | 0.13mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.098g | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 9.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
33%
Итоговая оценка минералов
198%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 136mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.603g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морские водоросли (Ламинария) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах