Сравнить продукты Мидия и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +672.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67900% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3536.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +389% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.66µg | 973% |
| Марганец | 6.8mg | 0.01mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 36.4µg | 97% |
| Железо | 6.72mg | 0.87mg | 73% |
| Витамин B3 | 3mg | 7.927mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.489mg | 30% |
| Витамин B9 | 76µg | 0µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4.339g | 16% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.49mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Жиры | 4.48g | 14.35g | 15% |
| Натрий | 369mg | 74mg | 13% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.887g | 10% |
| Витамин A | 91µg | 4µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.313mg | 8% |
| Холестерин | 56mg | 78mg | 7% |
| Фосфор | 285mg | 241mg | 6% |
| Медь | 0.149mg | 0.105mg | 5% |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин D | 40IU | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.894g | 5% |
| Цинк | 2.67mg | 3.15mg | 4% |
| Магний | 37mg | 20mg | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 231kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.104mg | 3% |
| Кальций | 33mg | 56mg | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Калий | 268mg | 315mg | 1% |
| Белки | 23.8g | 23.72g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +562.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +382% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.3% |
