Сравнить продукты Мидия и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1580% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +888.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3677.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9855.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1090% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4380% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14385.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2373.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.18mg | 288% |
| Селен | 89.6µg | 0.9µg | 161% |
| Железо | 6.72mg | 0.4mg | 79% |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Белки | 23.8g | 2g | 44% |
| Фосфор | 285mg | 42mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.03mg | 30% |
| Цинк | 2.67mg | 0.27mg | 22% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин C | 13.6mg | 31mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.07mg | 19% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.3mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.187mg | 15% |
| Натрий | 369mg | 28mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Медь | 0.149mg | 0.062mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.049g | 8% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.19mg | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 27kcal | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.1g | 7% |
| Витамин A | 91µg | 50µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.013g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.007g | 3% |
| Магний | 37mg | 28mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B9 | 76µg | 80µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Калий | 268mg | 230mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 3g | N/A |
| Углеводы | 7.39g | 6.1g | 0% |
| Кальций | 33mg | 35mg | 0% |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
34%
Итоговая оценка минералов
198%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах