Сравнить продукты Мидия и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +509.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1244% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2011.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +239.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +748.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +310.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1035.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +674% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.322mg | 282% |
| Селен | 89.6µg | 26.4µg | 115% |
| Железо | 6.72mg | 0.5mg | 78% |
| Белки | 23.8g | 5.8g | 36% |
| Фосфор | 285mg | 58mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.02mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.02mg | 23% |
| Цинк | 2.67mg | 0.51mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 7µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.112mg | 17% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.4mg | 16% |
| Натрий | 369mg | 1mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 7.39g | 30.86g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Калий | 268mg | 44mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.326g | 6% |
| Медь | 0.149mg | 0.1mg | 5% |
| Жиры | 4.48g | 0.93g | 5% |
| Магний | 37mg | 18mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.049mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 7mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.176g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.131g | 2% |
| Калорийность | 172kcal | 158kcal | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
3%
Итоговая оценка минералов
198%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спагетти содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.674g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины