Сравнить продукты Мидия и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1244% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +413.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14368.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +863.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +547.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.04µg | 998% |
| Марганец | 6.8mg | 0.047mg | 294% |
| Селен | 89.6µg | 9.3µg | 146% |
| Железо | 6.72mg | 0.5mg | 78% |
| Белки | 23.8g | 3.09g | 41% |
| Фосфор | 285mg | 86mg | 28% |
| Цинк | 2.67mg | 0.52mg | 20% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.149mg | 0.318mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.081mg | 18% |
| Натрий | 369mg | 5mg | 16% |
| Витамин B9 | 76µg | 17µg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 2.1mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 1.497mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 22kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.16g | 7% |
| Магний | 37mg | 9mg | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.34g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B3 | 3mg | 3.607mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.05g | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Кальций | 33mg | 3mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0g | 3% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.402mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Углеводы | 7.39g | 3.26g | 1% |
| Калий | 268mg | 318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.104mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +670.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1217.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +657.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
