Сравнить продукты Мидия и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9500% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +567.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339900% |
| Содержит больше СеленСелен | +823.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2930.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5481.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.43µg | 982% |
| Марганец | 6.8mg | 0.002mg | 296% |
| Селен | 89.6µg | 9.7µg | 145% |
| Железо | 6.72mg | 0.07mg | 83% |
| Белки | 23.8g | 11.12g | 25% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.027mg | 23% |
| Цинк | 2.67mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.163mg | 20% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.099mg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 159mg | 18% |
| Витамин B9 | 76µg | 12µg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.029mg | 13% |
| Холестерин | 56mg | 17mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.557mg | 8% |
| Магний | 37mg | 8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.123g | 7% |
| Витамин A | 91µg | 37µg | 6% |
| Калий | 268mg | 104mg | 5% |
| Кальций | 33mg | 83mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.046mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.718g | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 98kcal | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Углеводы | 7.39g | 3.38g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.778g | 1% |
| Жиры | 4.48g | 4.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Натрий | 369mg | 364mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.326mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +114% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +885.4% |
