Сравнить продукты Мидия и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +779.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3346.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +91.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +619.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +201.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +298.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.773mg | 262% |
| Селен | 89.6µg | 2.6µg | 158% |
| Железо | 6.72mg | 2.44mg | 54% |
| Медь | 0.149mg | 0.527mg | 42% |
| Белки | 23.8g | 7.9g | 32% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.064mg | 27% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 3.613g | 16% |
| Фосфор | 285mg | 176mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.132mg | 16% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.582mg | 15% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин A | 91µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.2mg | 8% |
| Цинк | 2.67mg | 1.83mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.039g | 8% |
| Магний | 37mg | 71mg | 8% |
| Жиры | 4.48g | 9.6g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 1.437g | 3% |
| Углеводы | 7.39g | 14.29g | 2% |
| Витамин B9 | 76µg | 83µg | 2% |
| Калий | 268mg | 228mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 38mg | 1% |
| Калорийность | 172kcal | 166kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 8.29g | N/A |
| Натрий | 369mg | 379mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
14%
Итоговая оценка минералов
198%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $5.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.587g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах