Сравнить продукты Мидия и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1276.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +806.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +475.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +163.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1078.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1484.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +592.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.494mg | 274% |
| Селен | 89.6µg | 2.8µg | 158% |
| Железо | 6.72mg | 3.33mg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Белки | 23.8g | 9.02g | 30% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.073mg | 27% |
| Витамин B9 | 76µg | 181µg | 26% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 369mg | 2mg | 16% |
| Фосфор | 285mg | 180mg | 15% |
| Цинк | 2.67mg | 1.27mg | 13% |
| Витамин C | 13.6mg | 1.5mg | 13% |
| Витамин B3 | 3mg | 1.06mg | 12% |
| Медь | 0.149mg | 0.251mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.169mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.175g | 7% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.638mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.178mg | 6% |
| Жиры | 4.48g | 0.38g | 6% |
| Углеводы | 7.39g | 20.13g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.053g | 4% |
| Калорийность | 172kcal | 116kcal | 3% |
| Калий | 268mg | 369mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.064g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Кальций | 33mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 12.23g | N/A |
| Магний | 37mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.254mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
25%
Итоговая оценка минералов
198%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.797g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $5.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах