Сравнить продукты Мидия и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+181.1%
Содержит
больше
Медь
+35.5%
Содержит
больше
Марганец
+13500%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+76.8%
Содержит
больше
Магний
+710.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+48.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+181.1%
Содержит
больше
Медь
+35.5%
Содержит
больше
Марганец
+13500%
Содержит
больше
Селен
+36.8%
Содержит
больше
Кальций
+733.3%
Содержит
больше
Железо
+76.8%
Содержит
больше
Магний
+710.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+197.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+2400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52%
Содержит
больше
Витамин B12
+20%
Содержит
больше
Витамин A
+197.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+47.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+268.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+84.8%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+299.6%
Содержит
больше
Другое
+88.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Углеводы
+84.8%
Содержит
больше
Вода
+28.7%
Содержит
больше
Жиры
+299.6%
Содержит
больше
Другое
+88.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+511%
Насыщенные жиры:
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
1.212 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+356.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+511%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.39g | 4g | ||
Белки | 23.8g | 24.6g | |
Жиры | 4.48g | 17.9g | |
Углеводы | 7.39g | 4g | |
Калорийность | 172kcal | 264kcal | |
Кальций | 33mg | 275mg | |
Железо | 6.72mg | 11.88mg | |
Магний | 37mg | 300mg | |
Фосфор | 285mg | 356mg | |
Калий | 268mg | 181mg | |
Натрий | 369mg | 1500mg | |
Цинк | 2.67mg | 0.95mg | |
Медь | 0.149mg | 0.11mg | |
Марганец | 6.8mg | 0.05mg | |
Селен | 89.6µg | 65.5µg | |
Витамин A | 304IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 91µg | 271µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 117IU | ||
Витамин D | 2.9µg | ||
Витамин C | 13.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.3mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.42mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 3mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.95mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 76µg | 50µg | |
Витамин B12 | 24µg | 20µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.323mg | |
Треонин | 1.025mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 1.036mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.676mg | 2.133mg | |
Лизин | 1.779mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.537mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.853mg | 1.071mg | |
Валин | 1.04mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.457mg | 0.649mg | |
Холестерин | 56mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 0.85g | 4.06g | |
0.506g | 3.8g | ||
0.276g | 2.741g | ||
0.044g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
286%
266%
Итоговая оценка минералов
198%
153%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах