Сравнить продукты Мидия и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13500% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +710.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +197.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +299.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 264kcal |
|
| Белки | 23.8g | 24.6g |
|
| Жиры | 4.48g | 17.9g |
|
| Витамин C | 13.6mg | 0mg |
|
| 7.39g | 4g |
|
|
| Углеводы | 7.39g | 4g |
|
| Холестерин | 56mg | 588mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 37mg | 300mg |
|
| Кальций | 33mg | 275mg |
|
| Калий | 268mg | 181mg |
|
| Железо | 6.72mg | 11.88mg |
|
| Медь | 0.149mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 2.67mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 285mg | 356mg |
|
| Натрий | 369mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 304IU | 905IU |
|
| Витамин A | 91µg | 271µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 6.8mg | 0.05mg |
|
| Селен | 89.6µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 3mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.95mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 24µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 76µg | 50µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 1.025mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 1.036mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.676mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 1.779mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.537mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 0.853mg | 1.071mg |
|
| Валин | 1.04mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.457mg | 0.649mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 3.8g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.229g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
264%
266%
Итоговая оценка минералов
198%
153%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах