Мидия или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мидия и яблочный уксус
- Мидия содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как мидия содержит 172 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Яблочный уксус имеет меньше витамина B12, марганца, селена, железа, фосфора, витамина B2, витамина B1, цинка, витамина B9 и витамина B5 чем мидия.
- Мидия покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 1000% больше, чем яблочный уксус.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +640% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +267.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3260% |
| Содержит больше МедьМедь | +1762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6575% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3462.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2630.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +89500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.249mg | 285% |
| Селен | 89.6µg | 0.1µg | 163% |
| Железо | 6.72mg | 0.2mg | 82% |
| Белки | 23.8g | 0g | 48% |
| Фосфор | 285mg | 8mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0mg | 25% |
| Цинк | 2.67mg | 0.04mg | 24% |
| Витамин B9 | 76µg | 0µg | 19% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0mg | 19% |
| Витамин B3 | 3mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.149mg | 0.008mg | 16% |
| Натрий | 369mg | 5mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0g | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 21kcal | 8% |
| Магний | 37mg | 5mg | 8% |
| Жиры | 4.48g | 0g | 7% |
| Калий | 268mg | 73mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0g | 4% |
| Кальций | 33mg | 7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0g | 3% |
| Углеводы | 7.39g | 0.93g | 2% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +694.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.4% |
