Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +244.9%
Содержит больше КалийКалий +80.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.5%
Содержит больше МедьМедь +33.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +75.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.3%
Содержит больше СеленСелен +14.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.9%
Содержит больше ХолинХолин +77.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111578.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.137mg 153mg 11759%
Витамин E 25.63mg 4.1mg 144%
Витамин B2 1.138mg 0.14mg 77%
Марганец 2.179mg 1.243mg 41%
Магний 270mg 110mg 38%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 16.721g 37%
Клетчатка 12.5g 4.1g 34%
Железо 3.71mg 0.97mg 34%
Медь 1.031mg 0.774mg 29%
Витамин B3 3.618mg 7.922mg 27%
Жиры 49.93g 33.7g 25%
Фосфор 481mg 308mg 25%
Кальций 269mg 78mg 19%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 10.65g 11%
Белки 21.15g 15.5g 11%
Калий 733mg 407mg 10%
Углеводы 21.55g 47.4g 9%
Витамин B1 0.205mg 0.1mg 9%
Витамин B9 44µg 75µg 8%
Натрий 1mg 156mg 7%
Витамин B5 0.471mg 0.83mg 7%
Цинк 3.12mg 3.94mg 7%
Насыщенные жиры 3.802g 4.678g 4%
Холин 52.1mg 29.4mg 4%
Калорийность 579kcal 522kcal 3%
Селен 4.1µg 4.7µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 43.3g N/A
Сахар 4.35g 42.22g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0.149mg 0%
Треонин 0.601mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.534mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.986mg 0%
Лизин 0.568mg 0.545mg 0%
Метионин 0.157mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.787mg 0%
Валин 0.855mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.385mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.2%
Содержит больше ВодаВода +175.6%
Содержит больше ДругоеДругое +64.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.