Сравнить продукты Миндаль и Cashew butter
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +341% |
| Содержит больше КалийКалий | +64% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42% |
| Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +404.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +615.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
12.12 г
Жиры:
53.03 г
Углеводы:
30.3 г
Вода:
2.34 г
Другое:
2.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~53.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.606 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
26.709 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.371 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~13.371g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 609kcal |
|
| Белки | 21.15g | 12.12g |
|
| Жиры | 49.93g | 53.03g |
|
| 9.05g | 27.3g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 30.3g |
|
| Магний | 270mg | 206mg |
|
| Кальций | 269mg | 61mg |
|
| Калий | 733mg | 447mg |
|
| Железо | 3.71mg | 4.91mg |
|
| Сахар | 4.35g | 9.09g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 3g |
|
| Медь | 1.031mg | 1.758mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 4.43mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 388mg |
|
| Натрий | 1mg | 295mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 25.63mg | 5.08mg |
|
| Марганец | 2.179mg |
|
|
| Селен | 4.1µg | 9.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.159mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.108mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.203mg |
|
| Витамин K | 0µg | 30.3µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 55µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0g |
|
| Холин | 52.1mg | 48.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 10.606g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 26.709g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 13.371g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.162mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.388mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.445mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.831mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.204mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.537mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.617mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.257mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
30%
Итоговая оценка минералов
142%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.804g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cashew butter ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cashew butter дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах