Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Ананас

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2150%
Содержит больше КальцийКальций +1969.2%
Содержит больше КалийКалий +572.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1179.3%
Содержит больше МедьМедь +837.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +5912.5%
Содержит больше МарганецМарганец +135.1%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +128050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3456.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +623.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +847.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Ананас DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.02mg 171%
Медь 1.031mg 0.11mg 102%
Витамин B2 1.138mg 0.032mg 85%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.04g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.013g 79%
Жиры 49.93g 0.12g 77%
Фосфор 481mg 8mg 68%
Магний 270mg 12mg 61%
Марганец 2.179mg 0.927mg 54%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Клетчатка 12.5g 1.4g 44%
Железо 3.71mg 0.29mg 43%
Белки 21.15g 0.54g 41%
Цинк 3.12mg 0.12mg 27%
Калорийность 579kcal 50kcal 26%
Кальций 269mg 13mg 26%
Витамин B3 3.618mg 0.5mg 19%
Калий 733mg 109mg 18%
Насыщенные жиры 3.802g 0.009g 17%
Витамин B1 0.205mg 0.079mg 11%
Холин 52.1mg 5.5mg 8%
Селен 4.1µg 0.1µg 7%
Витамин B9 44µg 18µg 7%
Витамин B5 0.471mg 0.213mg 5%
Углеводы 21.55g 13.12g 3%
Фруктоза 0.11g 2.12g 3%
Витамин B6 0.137mg 0.112mg 2%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 11.72g N/A
Сахар 4.35g 9.85g N/A
Крахмал 0.72g 0g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0.005mg 0%
Треонин 0.601mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.024mg 0%
Лизин 0.568mg 0.026mg 0%
Метионин 0.157mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.021mg 0%
Валин 0.855mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.01mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +3816.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +41508.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1245.5%
Содержит больше ВодаВода +1850.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30722.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +51.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +917.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1827.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.