Сравнить продукты Миндаль и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +449% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +181.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +492.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +258.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.21g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~51.36g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.31g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~12.535g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +30.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +394.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +159.5% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.12g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 598kcal |
|
| Белки | 21.15g | 22.21g |
|
| Жиры | 49.93g | 51.36g |
|
| 9.05g | 17.31g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 22.31g |
|
| Магний | 270mg | 168mg |
|
| Кальций | 269mg | 49mg |
|
| Калий | 733mg | 558mg |
|
| Железо | 3.71mg | 1.74mg |
|
| Сахар | 4.35g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 5g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.422mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 2.51mg |
|
| Крахмал | 0.72g | 3.56g |
|
| Фосфор | 481mg | 335mg |
|
| Натрий | 1mg | 17mg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 25.63mg | 9.1mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 1.665mg |
|
| Селен | 4.1µg | 4.1µg | |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.441mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0.075g |
|
| Холин | 52.1mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 12.535g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.202mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.557mg |
|
| Фруктоза | 0.11g | 0.12g |
|
| 0.003g | 0.027g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
60%
Итоговая оценка минералов
142%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.523g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах