Сравнить продукты Миндаль и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+472.3%
Содержит
больше
Железо
+408.2%
Содержит
больше
Магний
+1185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+628.8%
Содержит
больше
Калий
+132%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+661%
Содержит
больше
Медь
+2004.1%
Содержит
больше
Марганец
+937.6%
Содержит
больше
Селен
+64%
Содержит
больше
Кальций
+472.3%
Содержит
больше
Железо
+408.2%
Содержит
больше
Магний
+1185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+628.8%
Содержит
больше
Калий
+132%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+661%
Содержит
больше
Медь
+2004.1%
Содержит
больше
Марганец
+937.6%
Содержит
больше
Селен
+64%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин E
+3185.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+872.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+466.2%
Содержит
больше
Витамин A
+31050%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3185.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+872.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+466.2%
Содержит
больше
Витамин A
+31050%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+650%
Содержит
больше
Жиры
+13394.6%
Содержит
больше
Углеводы
+224.5%
Содержит
больше
Другое
+240.2%
Содержит
больше
Вода
+1924.9%
Содержит
больше
Белки
+650%
Содержит
больше
Жиры
+13394.6%
Содержит
больше
Углеводы
+224.5%
Содержит
больше
Другое
+240.2%
Содержит
больше
Вода
+1924.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286727.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32344.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+286727.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32344.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+3850%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+188.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+518.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+425%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+3850%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+188.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+518.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+425%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 4.04g | ||
Белки | 21.15g | 2.82g | |
Жиры | 49.93g | 0.37g | |
Углеводы | 21.55g | 6.64g | |
Калорийность | 579kcal | 34kcal | |
Крахмал | 0.72g | 0g | |
Фруктоза | 0.11g | 0.68g | |
Сахар | 4.35g | 1.7g | |
Клетчатка | 12.5g | 2.6g | |
Кальций | 269mg | 47mg | |
Железо | 3.71mg | 0.73mg | |
Магний | 270mg | 21mg | |
Фосфор | 481mg | 66mg | |
Калий | 733mg | 316mg | |
Натрий | 1mg | 33mg | |
Цинк | 3.12mg | 0.41mg | |
Медь | 1.031mg | 0.049mg | |
Марганец | 2.179mg | 0.21mg | |
Селен | 4.1µg | 2.5µg | |
Витамин A | 2IU | 623IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 31µg | |
Витамин E | 25.63mg | 0.78mg | |
Витамин C | 0mg | 89.2mg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.071mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.117mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.573mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.175mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 63µg | |
Витамин K | 0µg | 101.6µg | |
Триптофан | 0.211mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.088mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.079mg | |
Лейцин | 1.473mg | 0.129mg | |
Лизин | 0.568mg | 0.135mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.038mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.117mg | |
Валин | 0.855mg | 0.125mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.059mg | |
Транс-жиры | 0.015g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.802g | 0.039g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.038g | |
0.002g | 0g | ||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
65%
Итоговая оценка минералов
142%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.763g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах