Сравнить продукты Миндаль и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1321.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +361% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1562.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +722.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1026.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +167.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +852.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +796.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Медь | 1.031mg | 0.062mg | 108% |
| Марганец | 2.179mg | 0.265mg | 83% |
| Селен | 4.1µg | 46.2µg | 77% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 3.521g | 70% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.347mg | 61% |
| Магний | 270mg | 19mg | 60% |
| Жиры | 49.93g | 14.1g | 55% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Фосфор | 481mg | 190mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 6.785g | 37% |
| Белки | 21.15g | 7.9g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Натрий | 1mg | 511mg | 22% |
| Цинк | 3.12mg | 0.68mg | 22% |
| Железо | 3.71mg | 2.31mg | 18% |
| Калий | 733mg | 159mg | 17% |
| Калорийность | 579kcal | 291kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 2.073mg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.056mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.263mg | 5% |
| Углеводы | 21.55g | 32.9g | 4% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 2.866g | 4% |
| Кальций | 269mg | 255mg | 1% |
| Витамин B9 | 44µg | 46µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.485mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.187mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
24%
Итоговая оценка минералов
142%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 76)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.936g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах