Сравнить продукты Миндаль и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +174.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3561.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +658.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1100% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +62.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +112.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +22.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 47.174g | 232% |
| Витамин E | 25.63mg | 0.7mg | 166% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.15mg | 76% |
| Медь | 1.031mg | 1.586mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 8.933g | 57% |
| Марганец | 2.179mg | 3.414mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.537mg | 31% |
| Магний | 270mg | 158mg | 27% |
| Жиры | 49.93g | 65.21g | 24% |
| Клетчатка | 12.5g | 6.7g | 23% |
| Фосфор | 481mg | 346mg | 19% |
| Кальций | 269mg | 98mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.125mg | 16% |
| Витамин B9 | 44µg | 98µg | 14% |
| Белки | 21.15g | 15.23g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 6.126g | 11% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.341mg | 11% |
| Железо | 3.71mg | 2.91mg | 10% |
| Калий | 733mg | 441mg | 9% |
| Калорийность | 579kcal | 654kcal | 4% |
| Углеводы | 21.55g | 13.71g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.57mg | 2% |
| Холин | 52.1mg | 39.2mg | 2% |
| Селен | 4.1µg | 4.9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 2.61g | N/A |
| Цинк | 3.12mg | 3.09mg | 0% |
| Крахмал | 0.72g | 0.06g | 0% |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0.09g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
32%
Итоговая оценка минералов
142%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.324g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах