Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1127.3%
Содержит больше КалийКалий +109.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2082.4%
Содержит больше МедьМедь +25675%
Содержит больше ЦинкЦинк +294.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +108850%
Содержит больше СеленСелен +51.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~251mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12715%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1622.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +756.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +71%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.2mg 170%
Медь 1.031mg 0.004mg 114%
Марганец 2.179mg 0.002mg 95%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.375g 80%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 2.143g 74%
Жиры 49.93g 7.35g 66%
Магний 270mg 22mg 59%
Витамин B2 1.138mg 0.405mg 56%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Железо 3.71mg 0.17mg 44%
Фосфор 481mg 193mg 41%
Белки 21.15g 6.84g 29%
Цинк 3.12mg 0.79mg 21%
Витамин B3 3.618mg 0.21mg 21%
Витамин B1 0.205mg 0.016mg 16%
Калорийность 579kcal 315kcal 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Углеводы 21.55g 55.35g 11%
Калий 733mg 350mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B6 0.137mg 0.016mg 9%
Витамин B9 44µg 11µg 8%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Холин 52.1mg 89.1mg 7%
Витамин B5 0.471mg 0.835mg 7%
Натрий 1mg 129mg 6%
Селен 4.1µg 2.7µg 3%
Насыщенные жиры 3.802g 4.534g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Кальций 269mg 251mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 9.05g 55.35g N/A
Сахар 4.35g 49.74g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g 0.364g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.003g 0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +209.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +579.3%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.8%
Содержит больше ВодаВода +551%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1372.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3187.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +957.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +190.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +1371.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.