Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +6650%
Содержит больше КальцийКальций +691.2%
Содержит больше КалийКалий +1337.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12266.7%
Содержит больше МедьМедь +34266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1403.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +108850%
Содержит больше СеленСелен +412.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2626.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2462.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1573.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12375.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.94mg 165%
Медь 1.031mg 0.003mg 114%
Марганец 2.179mg 0.002mg 95%
Витамин B2 1.138mg 0.068mg 82%
Насыщенные жиры 3.802g 20.565g 76%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 1.222g 74%
Фосфор 481mg 32mg 64%
Магний 270mg 4mg 63%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 8.964g 56%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Железо 3.71mg 0.03mg 46%
Белки 21.15g 1.07g 40%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Цинк 3.12mg 0.12mg 27%
Жиры 49.93g 32.75g 26%
Кальций 269mg 34mg 24%
Витамин B3 3.618mg 0.029mg 22%
Калий 733mg 51mg 20%
Витамин B1 0.205mg 0.008mg 16%
Углеводы 21.55g 64.72g 14%
Витамин B9 44µg 2µg 11%
Витамин B6 0.137mg 0.009mg 10%
Холин 52.1mg 9%
Витамин B5 0.471mg 0.134mg 7%
Натрий 1mg 135mg 6%
Селен 4.1µg 0.8µg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Калорийность 579kcal 560kcal 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 9.05g 64.72g N/A
Сахар 4.35g 63.47g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g 0.674g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g 0.065g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1876.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.5%
Содержит больше ВодаВода +701.8%
Содержит больше ДругоеДругое +225.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +252%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +908.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.