Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Клементин

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2600%
Содержит больше КальцийКальций +796.7%
Содержит больше КалийКалий +314.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2550%
Содержит больше МедьМедь +2297.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +2190.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9373.9%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12715%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3693.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +468.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +272.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Клементин DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.2mg 170%
Медь 1.031mg 0.043mg 110%
Марганец 2.179mg 0.023mg 94%
Витамин B2 1.138mg 0.03mg 85%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 79%
Жиры 49.93g 0.15g 77%
Фосфор 481mg 21mg 66%
Магний 270mg 10mg 62%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Железо 3.71mg 0.14mg 45%
Клетчатка 12.5g 1.7g 43%
Белки 21.15g 0.85g 41%
Цинк 3.12mg 0.06mg 28%
Калорийность 579kcal 47kcal 27%
Кальций 269mg 30mg 24%
Витамин B3 3.618mg 0.636mg 19%
Насыщенные жиры 3.802g 17%
Калий 733mg 177mg 16%
Витамин B1 0.205mg 0.086mg 10%
Селен 4.1µg 0.1µg 7%
Холин 52.1mg 14mg 7%
Витамин B5 0.471mg 0.151mg 6%
Витамин B6 0.137mg 0.075mg 5%
Витамин B9 44µg 24µg 5%
Углеводы 21.55g 12.02g 3%
Фруктоза 0.11g 1.64g 2%
Чистые углеводы 9.05g 10.32g N/A
Сахар 4.35g 9.18g N/A
Крахмал 0.72g 0g 0%
Натрий 1mg 1mg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2388.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +33186.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.3%
Содержит больше ДругоеДругое +640%
Содержит больше ВодаВода +1863.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +50.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +835.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1390.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.