Сравнить продукты Миндаль и Лён
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +45.2% |
Содержит больше КалийКалий | +10.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.4% |
Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +33.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +13.9% |
Содержит больше СеленСелен | +519.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +8167.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +606.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +702% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +51.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 25.63mg | 0.31mg | 169% |
Витамин B1 | 0.205mg | 1.644mg | 120% |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 28.73g | 109% |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.161mg | 75% |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 7.527g | 60% |
Клетчатка | 12.5g | 27.3g | 59% |
Селен | 4.1µg | 25.4µg | 39% |
Магний | 270mg | 392mg | 29% |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.473mg | 26% |
Железо | 3.71mg | 5.73mg | 25% |
Фосфор | 481mg | 642mg | 23% |
Медь | 1.031mg | 1.22mg | 21% |
Марганец | 2.179mg | 2.482mg | 13% |
Жиры | 49.93g | 42.16g | 12% |
Витамин B9 | 44µg | 87µg | 11% |
Цинк | 3.12mg | 4.34mg | 11% |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.985mg | 10% |
Белки | 21.15g | 18.29g | 6% |
Холин | 52.1mg | 78.7mg | 5% |
Витамин K | 0µg | 4.3µg | 4% |
Витамин B3 | 3.618mg | 3.08mg | 3% |
Калорийность | 579kcal | 534kcal | 2% |
Углеводы | 21.55g | 28.88g | 2% |
Калий | 733mg | 813mg | 2% |
Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
Кальций | 269mg | 255mg | 1% |
Насыщенные жиры | 3.802g | 3.663g | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
Чистые углеводы | 9.05g | 1.58g | N/A |
Сахар | 4.35g | 1.55g | N/A |
Крахмал | 0.72g | 0% | |
Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
Триптофан | 0.211mg | 0.297mg | 0% |
Треонин | 0.601mg | 0.766mg | 0% |
Изолейцин | 0.751mg | 0.896mg | 0% |
Лейцин | 1.473mg | 1.235mg | 0% |
Лизин | 0.568mg | 0.862mg | 0% |
Метионин | 0.157mg | 0.37mg | 0% |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.957mg | 0% |
Валин | 0.855mg | 1.072mg | 0% |
Гистидин | 0.539mg | 0.472mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +18.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +34% |
Содержит больше ВодаВода | +57.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +319.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.663g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +243.5% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +135.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g