Сравнить продукты Миндаль и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1461% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2460.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1343.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18243.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2133.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 148kcal |
|
| Белки | 21.15g | 25.55g |
|
| Жиры | 49.93g | 1.95g |
|
| Витамин C | 0mg | 22.1mg |
|
| 9.05g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 5.13g |
|
| Холестерин | 0mg | 67mg |
|
| Магний | 270mg | 18mg |
|
| Кальций | 269mg | 92mg |
|
| Калий | 733mg | 628mg |
|
| Железо | 3.71mg | 2.81mg |
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g | 0g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 2.73mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 338mg |
|
| Натрий | 1mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 2IU | 570IU |
|
| Витамин A | 0µg | 171µg |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Марганец | 2.179mg | 1mg |
|
| Селен | 4.1µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 29µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.915mg |
|
| Валин | 0.855mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.49mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
981%
Итоговая оценка минералов
142%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.614g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины