Сравнить продукты Миндаль и моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1461% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 98.89µg | 4120% |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Селен | 4.1µg | 64µg | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.552g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.172g | 78% |
| Жиры | 49.93g | 1.95g | 74% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Магний | 270mg | 18mg | 60% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.426mg | 55% |
| Натрий | 1mg | 1202mg | 52% |
| Марганец | 2.179mg | 1mg | 51% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Медь | 1.031mg | 0.688mg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 22.1mg | 25% |
| Калорийность | 579kcal | 148kcal | 22% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Фосфор | 481mg | 338mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 171µg | 19% |
| Кальций | 269mg | 92mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.188g | 16% |
| Железо | 3.71mg | 2.81mg | 11% |
| Белки | 21.15g | 25.55g | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Углеводы | 21.55g | 5.13g | 5% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.15mg | 5% |
| Цинк | 3.12mg | 2.73mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.68mg | 4% |
| Витамин B9 | 44µg | 29µg | 4% |
| Калий | 733mg | 628mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.354mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.11mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 274kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.05g | 5.13g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.49mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.146g | N/A |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.104g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2460.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1343.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18243.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2133.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
