Миндаль или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +804.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +415.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3121.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19709.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9757.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3790.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.26mg | 169% |
| Медь | 1.031mg | 0.032mg | 111% |
| Марганец | 2.179mg | 0.011mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.899g | 76% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 19.066g | 69% |
| Магний | 270mg | 27mg | 58% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.39mg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 8.751g | 57% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Кальций | 269mg | 746mg | 48% |
| Железо | 3.71mg | 0.72mg | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Жиры | 49.93g | 30.28g | 30% |
| Натрий | 1mg | 600mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.093mg | 22% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Калий | 733mg | 81mg | 19% |
| Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.015mg | 16% |
| Калорийность | 579kcal | 373kcal | 10% |
| Холин | 52.1mg | 15.4mg | 7% |
| Белки | 21.15g | 24.48g | 7% |
| Углеводы | 21.55g | 0.68g | 7% |
| Витамин B9 | 44µg | 18µg | 7% |
| Фосфор | 481mg | 444mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Цинк | 3.12mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0.5g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.859mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3069.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +829.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1271.4% |
