Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Нуга

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +743.8%
Содержит больше КальцийКальций +740.6%
Содержит больше КалийКалий +598.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +528.8%
Содержит больше МедьМедь +669.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +642.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +774.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +616.8%
Содержит больше СеленСелен +57.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +825.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1476.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +668.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше ХолинХолин +921.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Нуга DV% diff.
Витамин E 25.63mg 2.77mg 152%
Медь 1.031mg 0.134mg 100%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0g 82%
Марганец 2.179mg 0.304mg 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0g 79%
Витамин B2 1.138mg 0.148mg 76%
Жиры 49.93g 1.67g 74%
Фосфор 481mg 55mg 61%
Магний 270mg 32mg 57%
Железо 3.71mg 0.59mg 39%
Клетчатка 12.5g 3.3g 37%
Белки 21.15g 3.33g 36%
Цинк 3.12mg 0.42mg 25%
Кальций 269mg 32mg 24%
Углеводы 21.55g 92.39g 24%
Витамин B3 3.618mg 0.478mg 20%
Калий 733mg 105mg 18%
Витамин B1 0.205mg 0.013mg 16%
Насыщенные жиры 3.802g 1.667g 10%
Витамин B9 44µg 5µg 10%
Холин 52.1mg 5.1mg 9%
Витамин B6 0.137mg 0.02mg 9%
Калорийность 579kcal 398kcal 9%
Витамин B5 0.471mg 0.06mg 8%
Селен 4.1µg 2.6µg 3%
Натрий 1mg 33mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 9.05g 89.09g N/A
Сахар 4.35g 44.97g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +535.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2889.8%
Содержит больше ВодаВода +105.1%
Содержит больше ДругоеДругое +543.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.