Сравнить продукты Миндаль и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+449%
Содержит
больше
Железо
+28.4%
Содержит
больше
Магний
+462.5%
Содержит
больше
Фосфор
+186.3%
Содержит
больше
Калий
+151.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+103.9%
Содержит
больше
Медь
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+111.6%
Содержит
больше
Селен
+10.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 3.7
Содержит
больше
Кальций
+449%
Содержит
больше
Железо
+28.4%
Содержит
больше
Магний
+462.5%
Содержит
больше
Фосфор
+186.3%
Содержит
больше
Калий
+151.9%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+103.9%
Содержит
больше
Медь
+192.9%
Содержит
больше
Марганец
+111.6%
Содержит
больше
Селен
+10.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 3.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+7222.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1706.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+587.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.139
Содержит
больше
Витамин E
+7222.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1706.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+587.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1250%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.139
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+138.7%
Содержит
больше
Жиры
+1827.8%
Содержит
больше
Другое
+221.7%
Содержит
больше
Углеводы
+27.2%
Содержит
больше
Вода
+1265.3%
Содержит
больше
Белки
+138.7%
Содержит
больше
Жиры
+1827.8%
Содержит
больше
Другое
+221.7%
Содержит
больше
Углеводы
+27.2%
Содержит
больше
Вода
+1265.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5311.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+966.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5311.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+966.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 19.82g |
|
|
| Белки | 21.15g | 8.86g |
|
| Жиры | 49.93g | 2.59g |
|
| Углеводы | 21.55g | 27.42g |
|
| Калорийность | 579kcal | 164kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 7.6g |
|
| Кальций | 269mg | 49mg |
|
| Железо | 3.71mg | 2.89mg |
|
| Магний | 270mg | 48mg |
|
| Фосфор | 481mg | 168mg |
|
| Калий | 733mg | 291mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 1.53mg |
|
| Медь | 1.031mg | 0.352mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 1.03mg |
|
| Селен | 4.1µg | 3.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 25.63mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.116mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.526mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.139mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 172µg |
|
| Витамин K | 0µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.329mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.38mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.631mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.593mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.116mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.475mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.372mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.244mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.269g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.583g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.156g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
21%
Итоговая оценка минералов
142%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.533g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах