Сравнить продукты Миндаль и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +938.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +236.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1101.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1462.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +403.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +524.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +22% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36514.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +429.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1008.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +792.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3571.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +419.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1805.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7969.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2794.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1262.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1340.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +128.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.07mg | 170% |
| Медь | 1.031mg | 0.066mg | 107% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.426g | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.391g | 78% |
| Жиры | 49.93g | 1.36g | 75% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.215mg | 71% |
| Марганец | 2.179mg | 0.558mg | 70% |
| Фосфор | 481mg | 77mg | 58% |
| Магний | 270mg | 26mg | 58% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.7g | 43% |
| Белки | 21.15g | 2.37g | 38% |
| Железо | 3.71mg | 5.96mg | 28% |
| Калорийность | 579kcal | 68kcal | 26% |
| Цинк | 3.12mg | 0.62mg | 23% |
| Калий | 733mg | 61mg | 20% |
| Кальций | 269mg | 80mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.226g | 16% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.29mg | 12% |
| Холин | 52.1mg | 4.7mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.025mg | 4% |
| Крахмал | 0.72g | 10.37g | 4% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.317mg | 3% |
| Углеводы | 21.55g | 11.67g | 3% |
| Селен | 4.1µg | 5µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 49mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0.46g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B9 | 44µg | 44µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
26%
Итоговая оценка минералов
142%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.576g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах