Сравнить продукты Миндаль и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +881.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21690% |
| Содержит больше СеленСелен | +787.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12104.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +516.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1293.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +545.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +551% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.21mg | 169% |
| Медь | 1.031mg | 0.105mg | 103% |
| Марганец | 2.179mg | 0.01mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.894g | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 4.887g | 67% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.313mg | 63% |
| Магний | 270mg | 20mg | 60% |
| Селен | 4.1µg | 36.4µg | 59% |
| Жиры | 49.93g | 14.35g | 55% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Железо | 3.71mg | 0.87mg | 36% |
| Фосфор | 481mg | 241mg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 7.927mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.489mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.49mg | 24% |
| Кальций | 269mg | 56mg | 21% |
| Калорийность | 579kcal | 231kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.104mg | 13% |
| Калий | 733mg | 315mg | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 0µg | 11% |
| Углеводы | 21.55g | 0g | 7% |
| Белки | 21.15g | 23.72g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Натрий | 1mg | 74mg | 3% |
| Холин | 52.1mg | 67.5mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 4.339g | 2% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0g | N/A |
| Цинк | 3.12mg | 3.15mg | 0% |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.965mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.003g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.065g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
51%
Итоговая оценка минералов
142%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.537g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс