Сравнить продукты Миндаль и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +610.5% |
Содержит больше КалийКалий | +486.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.2% |
Содержит больше МедьМедь | +333.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2463.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +312.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +24% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
Содержит больше СеленСелен | +331.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +14976.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +606.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3073.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Содержит больше ХолинХолин | +151.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +30150% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +149.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1473% |
Содержит больше ВодаВода | +1047.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +171.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +417.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2568.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 579kcal | 265kcal | |
Белки | 21.15g | 20g | |
Жиры | 49.93g | 20g | |
9.05g | 1.37g | ||
Углеводы | 21.55g | 1.37g | |
Холестерин | 0mg | 88mg | |
Витамин D | 0IU | 15IU | |
Магний | 270mg | 38mg | |
Кальций | 269mg | 1109mg | |
Калий | 733mg | 125mg | |
Железо | 3.71mg | 0.9mg | |
Сахар | 4.35g | 0g | |
Клетчатка | 12.5g | 0g | |
Медь | 1.031mg | 0.238mg | |
Цинк | 3.12mg | 3.87mg | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фосфор | 481mg | 729mg | |
Натрий | 1mg | 1529mg | |
Витамин A | 2IU | 605IU | |
Витамин A | 0µg | 160µg | |
Витамин E | 25.63mg | 0.17mg | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Марганец | 2.179mg | 0.085mg | |
Селен | 4.1µg | 17.7µg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.325mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.049mg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | |
Витамин K | 0µg | 1.7µg | |
Витамин B9 | 44µg | 10µg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Холин | 52.1mg | 20.7mg | |
Насыщенные жиры | 3.802g | 13.317g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.462g | |
Триптофан | 0.211mg | 0.24mg | |
Треонин | 0.601mg | 1.519mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 1.2mg | |
Лейцин | 1.473mg | 2.983mg | |
Лизин | 0.568mg | 2.459mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.369mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 1.604mg | |
Валин | 0.855mg | 1.498mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.752mg | |
Фруктоза | 0.11g | ||
0.003g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
39%
Итоговая оценка минералов
142%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.515g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах