Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +1315.8%
Содержит больше КалийКалий +167.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +178.9%
Содержит больше МедьМедь +1033%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +102.9%
Содержит больше СеленСелен +607.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2388.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~51.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Пепперони DV% diff.
Витамин E 25.63mg 1.03mg 164%
Медь 1.031mg 0.091mg 104%
Натрий 1mg 1582mg 69%
Витамин B2 1.138mg 0.257mg 68%
Насыщенные жиры 3.802g 17.708g 63%
Магний 270mg 18mg 60%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 4.458g 52%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Марганец 2.179mg 1.074mg 48%
Фосфор 481mg 158mg 46%
Селен 4.1µg 29µg 45%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Железо 3.71mg 1.33mg 30%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 20.77g 27%
Кальций 269mg 19mg 25%
Витамин B6 0.137mg 0.362mg 17%
Калий 733mg 274mg 14%
Витамин B9 44µg 5µg 10%
Витамин B5 0.471mg 0.93mg 9%
Витамин B3 3.618mg 4.987mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Углеводы 21.55g 1.18g 7%
Витамин B1 0.205mg 0.271mg 6%
Жиры 49.93g 46.28g 6%
Цинк 3.12mg 2.44mg 6%
Витамин K 0µg 5.8µg 5%
Калорийность 579kcal 504kcal 4%
Белки 21.15g 19.25g 4%
Чистые углеводы 9.05g 1.18g N/A
Сахар 4.35g 0g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g 1.527g N/A
Холин 52.1mg 51.2mg 0%
Триптофан 0.211mg 0.23mg 0%
Треонин 0.601mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.901mg 0%
Лейцин 1.473mg 1.575mg 0%
Лизин 0.568mg 1.652mg 0%
Метионин 0.157mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.778mg 0%
Валин 0.855mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.003g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1726.3%
Содержит больше ВодаВода +547.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.25g
Одинаковое количество вещества Жиры ~46.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.