Сравнить продукты Миндаль и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1828.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1969.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +733% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1045.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +536.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +628.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +454.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +950.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +262.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5688.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +293.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +196% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +370.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +5520.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +431.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +111.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +172.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 2.44mg | 155% |
| Медь | 1.031mg | 0.09mg | 105% |
| Марганец | 2.179mg | 0.393mg | 78% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.314mg | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 6.708g | 62% |
| Магний | 270mg | 14mg | 61% |
| Фосфор | 481mg | 66mg | 59% |
| Клетчатка | 12.5g | 1.3g | 45% |
| Жиры | 49.93g | 26.22g | 36% |
| Белки | 21.15g | 5.37g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 8.326g | 27% |
| Кальций | 269mg | 13mg | 26% |
| Цинк | 3.12mg | 0.49mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 8.105g | 20% |
| Калий | 733mg | 88mg | 19% |
| Крахмал | 0.72g | 40.47g | 16% |
| Натрий | 1mg | 353mg | 15% |
| Углеводы | 21.55g | 63.78g | 14% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.353mg | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 81µg | 9% |
| Железо | 3.71mg | 2.98mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 0.9mg | 9% |
| Витамин K | 0µg | 11µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.071mg | 5% |
| Селен | 4.1µg | 6.2µg | 4% |
| Калорийность | 579kcal | 514kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.321mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 3.275mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 62.48g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 21.65g | N/A |
| Транс-жиры | 0.015g | 0.714g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0.3g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.003g | 0.885g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.033g | N/A |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
30%
Итоговая оценка минералов
142%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 352mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.303g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах