Миндаль или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндаль и печенье Шоколадные чипсы ?
- Миндаль содержат больше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как миндаль содержат 579 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Миндаль имеют больше витамина B2, меди, марганца, фосфора, магния, кальция, цинка и железа чем печенье Шоколадные чипсы .
- Миндаль обеспечивают вас на 74% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Миндаль содержат в 7 раз больше кальция, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как миндаль содержат 269 мг кальция, печенье Шоколадные чипсы содержит только 38 мг.
- Миндаль имеют меньше насыщенных жиров.
- Миндаль имеют более низкий гликемический индекс (0), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Nuts, almonds и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +390.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +607.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +542.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.177mg | 74% |
| Медь | 1.031mg | 0.386mg | 72% |
| Марганец | 2.179mg | 0.663mg | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 8.241g | 58% |
| Фосфор | 481mg | 100mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 4.541g | 52% |
| Магний | 270mg | 55mg | 51% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 14.071g | 47% |
| Жиры | 49.93g | 28.4g | 33% |
| Белки | 21.15g | 5.7g | 31% |
| Кальций | 269mg | 38mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Цинк | 3.12mg | 0.94mg | 20% |
| Железо | 3.71mg | 2.48mg | 15% |
| Калий | 733mg | 221mg | 15% |
| Натрий | 1mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.365mg | 14% |
| Селен | 4.1µg | 11.2µg | 13% |
| Углеводы | 21.55g | 58.2g | 12% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Калорийность | 579kcal | 488kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.259mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B9 | 44µg | 33µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.184mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.123mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +271.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +282.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.5% |
