Сравнить продукты Миндаль и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1693.3%
Содержит
больше
Железо
+136.3%
Содержит
больше
Магний
+178.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73%
Содержит
больше
Калий
+82.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+231.9%
Содержит
больше
Медь
+996.8%
Содержит
больше
Марганец
+10795%
Содержит
больше
Селен
+1158.5%
Содержит
больше
Кальций
+1693.3%
Содержит
больше
Железо
+136.3%
Содержит
больше
Магний
+178.4%
Содержит
больше
Фосфор
+73%
Содержит
больше
Калий
+82.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+231.9%
Содержит
больше
Медь
+996.8%
Содержит
больше
Марганец
+10795%
Содержит
больше
Селен
+1158.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+89.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+110.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+235.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+180.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+1107.9%
Содержит
больше
Другое
+71.3%
Содержит
больше
Жиры
+180.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Вода
+1107.9%
Содержит
больше
Другое
+71.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.176
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+186.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.176
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 0g |
|
|
| Белки | 21.15g | 23.85g |
|
| Жиры | 49.93g | 17.81g |
|
| Углеводы | 21.55g | 0g |
|
| Калорийность | 579kcal | 262kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g | 0g |
|
| Кальций | 269mg | 15mg |
|
| Железо | 3.71mg | 1.57mg |
|
| Магний | 270mg | 97mg |
|
| Фосфор | 481mg | 278mg |
|
| Калий | 733mg | 401mg |
|
| Натрий | 1mg | 83mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.94mg |
|
| Медь | 1.031mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.02mg |
|
| Селен | 4.1µg | 51.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 180IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 54µg |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.931mg |
|
| Валин | 0.855mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.702mg |
|
| Холестерин | 0mg | 75mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 4.176g |
|
| 0g | 0.699g |
|
|
| 0g | 0.504g |
|
|
| 0g | 0.106g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 4.3g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
235%
Итоговая оценка минералов
142%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.374g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах