Миндаль или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами миндаль и соус барбекю
- Миндаль содержат больше калорий, чем соус барбекю. В то время как миндаль содержат 579 калорий, соус барбекю содержит только 172 калорий.
- Миндаль превосходят соус барбекю по содержанию витамина E, меди, марганца, витамина B2, фосфора, магния, клетчатки, железа и цинка.
- Миндаль обеспечивают на 166% больше дневной нормы витамина E
- Миндаль имеют в 24 раз больше фосфора, чем соус барбекю. В то время как миндаль имеют 481 мг фосфора, соус барбекю имеет только 20 мг.
- Миндаль имеют меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, almonds и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1976.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +715.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +479.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1331.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1735.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2305% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1629.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3103.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +791.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1932.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.8mg | 166% |
| Медь | 1.031mg | 0.072mg | 107% |
| Марганец | 2.179mg | 0.126mg | 89% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.056mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.101g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.082g | 79% |
| Жиры | 49.93g | 0.63g | 76% |
| Фосфор | 481mg | 20mg | 66% |
| Магний | 270mg | 13mg | 61% |
| Клетчатка | 12.5g | 0.9g | 46% |
| Натрий | 1mg | 1027mg | 45% |
| Белки | 21.15g | 0.82g | 41% |
| Железо | 3.71mg | 0.64mg | 38% |
| Цинк | 3.12mg | 0.17mg | 27% |
| Кальций | 269mg | 33mg | 24% |
| Калорийность | 579kcal | 172kcal | 20% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.597mg | 19% |
| Фруктоза | 0.11g | 14.17g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.045g | 17% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.023mg | 15% |
| Калий | 733mg | 232mg | 15% |
| Витамин B9 | 44µg | 2µg | 11% |
| Холин | 52.1mg | 7.1mg | 8% |
| Углеводы | 21.55g | 40.77g | 6% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.164mg | 6% |
| Селен | 4.1µg | 1.3µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.075mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 33.24g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0.35g | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| 0.003g | 0.021g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2479.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7825.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1140.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38376.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12106.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
2.68 г
Глюкоза:
16.39 г
Фруктоза:
14.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +105.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +47.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +9541.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12781.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
