Сравнить продукты Миндаль и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+163.7%
Содержит
больше
Магний
+214%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+42.3%
Содержит
больше
Цинк
+171.3%
Содержит
больше
Медь
+153.3%
Содержит
больше
Марганец
+164.4%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Селен
+78%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+163.7%
Содержит
больше
Магний
+214%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+42.3%
Содержит
больше
Цинк
+171.3%
Содержит
больше
Медь
+153.3%
Содержит
больше
Марганец
+164.4%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Селен
+78%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин E
+7222.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+299.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+806.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+7222.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+299.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+806.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+163.1%
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+70.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+456.6%
Содержит
больше
Углеводы
+157.8%
Содержит
больше
Другое
+55%
Содержит
больше
Вода
+1318.4%
Содержит
больше
Белки
+16.1%
Содержит
больше
Жиры
+456.6%
Содержит
больше
Углеводы
+157.8%
Содержит
больше
Другое
+55%
Содержит
больше
Вода
+1318.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1492.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1492.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.05g | 2.36g | ||
Белки | 21.15g | 18.21g | |
Жиры | 49.93g | 8.97g | |
Углеводы | 21.55g | 8.36g | |
Калорийность | 579kcal | 172kcal | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 4.35g | 3g | |
Клетчатка | 12.5g | 6g | |
Кальций | 269mg | 102mg | |
Железо | 3.71mg | 5.14mg | |
Магний | 270mg | 86mg | |
Фосфор | 481mg | 245mg | |
Калий | 733mg | 515mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 3.12mg | 1.15mg | |
Медь | 1.031mg | 0.407mg | |
Марганец | 2.179mg | 0.824mg | |
Селен | 4.1µg | 7.3µg | |
Витамин A | 2IU | 9IU | |
Витамин E | 25.63mg | 0.35mg | |
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.285mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 0.399mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.234mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 54µg | |
Витамин K | 0µg | 19.2µg | |
Триптофан | 0.211mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.723mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.807mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.355mg | |
Лизин | 0.568mg | 1.108mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.224mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.869mg | |
Валин | 0.855mg | 0.831mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.449mg | |
Транс-жиры | 0.015g | 0g | |
Насыщенные жиры | 3.802g | 1.297g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 1.981g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 5.064g | |
0.002g | |||
12.32g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
23%
Итоговая оценка минералов
142%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.505g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах