Сравнить продукты Миндаль и курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +743.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +389.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +200.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +577.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +827.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +491.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1437.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 4.33mg | 142% |
| Марганец | 2.179mg | 0.235mg | 85% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.074mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.074g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.074g | 79% |
| Жиры | 49.93g | 0.51g | 76% |
| Медь | 1.031mg | 0.343mg | 76% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Фосфор | 481mg | 71mg | 59% |
| Магний | 270mg | 32mg | 57% |
| Белки | 21.15g | 3.39g | 36% |
| Цинк | 3.12mg | 0.39mg | 25% |
| Кальций | 269mg | 55mg | 21% |
| Клетчатка | 12.5g | 7.3g | 21% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Калорийность | 579kcal | 241kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.017g | 17% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.015mg | 16% |
| Фруктоза | 0.11g | 12.47g | 15% |
| Углеводы | 21.55g | 62.64g | 14% |
| Калий | 733mg | 1162mg | 13% |
| Железо | 3.71mg | 2.66mg | 13% |
| Витамин B9 | 44µg | 10µg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 13.9mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 2.589mg | 6% |
| Селен | 4.1µg | 2.2µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.516mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 274kcal | 711kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 8.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.05g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0.35g | 0% |
| Натрий | 1mg | 10mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.143mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.016mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.083mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.078mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.047mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +523.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9690.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +600.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42536.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16560.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +105.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +99.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +19358.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11236.4% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
