Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1488.2%
Содержит больше КальцийКальций +2590%
Содержит больше КалийКалий +155.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1274.1%
Содержит больше МедьМедь +1394.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1750%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2243%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9392.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +768.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +461.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Черимойя DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.27mg 169%
Медь 1.031mg 0.069mg 107%
Марганец 2.179mg 0.093mg 91%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.188g 81%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.055g 79%
Витамин B2 1.138mg 0.131mg 77%
Жиры 49.93g 0.68g 76%
Фосфор 481mg 26mg 65%
Магний 270mg 17mg 60%
Железо 3.71mg 0.27mg 43%
Белки 21.15g 1.57g 39%
Клетчатка 12.5g 3g 38%
Цинк 3.12mg 0.16mg 27%
Кальций 269mg 10mg 26%
Калорийность 579kcal 75kcal 25%
Витамин B3 3.618mg 0.644mg 19%
Насыщенные жиры 3.802g 0.233g 16%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Калий 733mg 287mg 13%
Витамин B1 0.205mg 0.101mg 9%
Витамин B6 0.137mg 0.257mg 9%
Холин 52.1mg 9%
Фруктоза 0.11g 6.28g 8%
Селен 4.1µg 7%
Витамин B9 44µg 23µg 5%
Витамин B5 0.471mg 0.345mg 3%
Углеводы 21.55g 17.71g 1%
Чистые углеводы 9.05g 14.71g N/A
Сахар 4.35g 12.87g N/A
Крахмал 0.72g 0g 0%
Натрий 1mg 7mg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0.031mg 0%
Треонин 0.601mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.042mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.063mg 0%
Лизин 0.568mg 0.042mg 0%
Метионин 0.157mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.042mg 0%
Валин 0.855mg 0.063mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.021mg 0%
0.003g 0.159g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1247.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7242.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +355.4%
Содержит больше ВодаВода +1700.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57265.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6458%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +498.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3388.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5609.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.