Сравнить продукты Миндаль и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1315.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +310.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +341.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1458.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +134.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13039.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1479.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49198.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6945.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.11mg | 170% |
| Медь | 1.031mg | 0.251mg | 87% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.073mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.175g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.064g | 79% |
| Жиры | 49.93g | 0.38g | 76% |
| Марганец | 2.179mg | 0.494mg | 73% |
| Магний | 270mg | 36mg | 56% |
| Фосфор | 481mg | 180mg | 43% |
| Витамин B9 | 44µg | 181µg | 34% |
| Кальций | 269mg | 19mg | 25% |
| Белки | 21.15g | 9.02g | 24% |
| Калорийность | 579kcal | 116kcal | 23% |
| Клетчатка | 12.5g | 7.9g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.053g | 17% |
| Цинк | 3.12mg | 1.27mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.06mg | 16% |
| Калий | 733mg | 369mg | 11% |
| Железо | 3.71mg | 3.33mg | 5% |
| Холин | 52.1mg | 32.7mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.169mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.638mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.178mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Селен | 4.1µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 12.23g | N/A |
| Углеводы | 21.55g | 20.13g | 0% |
| Сахар | 4.35g | 1.8g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.254mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
25%
Итоговая оценка минералов
142%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.749g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах