Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +126.1%
Содержит больше КалийКалий +274%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше МедьМедь +828.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +589.6%
Содержит больше СеленСелен +378%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4828.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.5%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +59.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Чизбургер DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.52mg 167%
Медь 1.031mg 0.111mg 102%
Марганец 2.179mg 0.316mg 81%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 1.658g 71%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 5.413g 65%
Витамин B2 1.138mg 0.363mg 60%
Магний 270mg 26mg 58%
Жиры 49.93g 14.72g 54%
Фосфор 481mg 161mg 46%
Клетчатка 12.5g 2g 42%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Селен 4.1µg 19.6µg 28%
Натрий 1mg 515mg 22%
Калий 733mg 196mg 16%
Кальций 269mg 119mg 15%
Калорийность 579kcal 308kcal 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Железо 3.71mg 2.71mg 13%
Насыщенные жиры 3.802g 6.473g 12%
Витамин B3 3.618mg 5.217mg 10%
Белки 21.15g 16.51g 9%
Крахмал 0.72g 19.87g 8%
Витамин B9 44µg 70µg 7%
Витамин B6 0.137mg 0.228mg 7%
Витамин B1 0.205mg 0.293mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Цинк 3.12mg 2.49mg 6%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Холин 52.1mg 28.9mg 4%
Фруктоза 0.11g 1.94g 2%
Углеводы 21.55g 28.03g 2%
Витамин B5 0.471mg 0.545mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.35g 4.88g N/A
Транс-жиры 0.015g 0.57g N/A
Триптофан 0.211mg 0.155mg 0%
Треонин 0.601mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.473mg 1.316mg 0%
Лизин 0.568mg 0.784mg 0%
Метионин 0.157mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.755mg 0%
Валин 0.855mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.003g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +239.2%
Содержит больше ДругоеДругое +40.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.1%
Содержит больше ВодаВода +776%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +482.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +643.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2659.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +935.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1663.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1050%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.