Сравнить продукты Миндаль и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +305% |
| Содержит больше МедьМедь | +837.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4258% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +220.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1497.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1256.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2915% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +643.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +842.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +438.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +977.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +581.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.06g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 264kcal |
|
| Белки | 21.15g | 24.6g |
|
| Жиры | 49.93g | 17.9g |
|
| 9.05g | 4g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 4g |
|
| Холестерин | 0mg | 588mg |
|
| Витамин D | 0IU | 117IU |
|
| Магний | 270mg | 300mg |
|
| Кальций | 269mg | 275mg |
|
| Калий | 733mg | 181mg |
|
| Железо | 3.71mg | 11.88mg |
|
| Сахар | 4.35g | 0g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 0g |
|
| Медь | 1.031mg | 0.11mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.95mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 356mg |
|
| Натрий | 1mg | 1500mg |
|
| Витамин A | 2IU | 905IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 271µg |
|
| Витамин E | 25.63mg | 1.89mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.9µg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.05mg |
|
| Селен | 4.1µg | 65.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.62mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 3.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.32mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 20µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 50µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg | 490.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 4.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 4.631g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 7.405g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.323mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 1.263mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 1.035mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 2.133mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 1.834mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.646mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.071mg |
|
| Валин | 0.855mg | 1.263mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.649mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
266%
Итоговая оценка минералов
142%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $97.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах