Сравнить продукты Миндаль и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +718.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +918.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2753.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2093.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8280.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +631.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4171.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1763.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5553.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +236.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1396.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +753.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +292.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +819.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.6mg | 167% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Медь | 1.031mg | 0.047mg | 109% |
| Марганец | 2.179mg | 0.026mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.341g | 73% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 18.227g | 66% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.302mg | 64% |
| Кальций | 269mg | 890mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 8.046g | 59% |
| Магний | 270mg | 33mg | 56% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Селен | 4.1µg | 30µg | 47% |
| Железо | 3.71mg | 0.13mg | 45% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Жиры | 49.93g | 30.99g | 29% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.064mg | 22% |
| Калий | 733mg | 72mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.011mg | 16% |
| Фосфор | 481mg | 574mg | 13% |
| Белки | 21.15g | 26.96g | 12% |
| Цинк | 3.12mg | 4.37mg | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 10µg | 9% |
| Калорийность | 579kcal | 393kcal | 9% |
| Натрий | 1mg | 187mg | 8% |
| Холин | 52.1mg | 15.5mg | 7% |
| Углеводы | 21.55g | 1.44g | 7% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.071mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.353mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 1.065mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0g | 0% |
| 0.003g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
48%
Итоговая оценка минералов
142%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.425g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах