Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндаль
  5. Сравнить
  6. Миндаль vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Миндаль и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +106.9%
Содержит больше КалийКалий +344.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1755%
Содержит больше МедьМедь +7830.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +578.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +43480%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12104.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +502.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +498.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3345.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~52.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Эгг-ног DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.21mg 169%
Медь 1.031mg 0.013mg 113%
Марганец 2.179mg 0.005mg 95%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.198g 81%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 1.302g 76%
Витамин B2 1.138mg 0.19mg 73%
Жиры 49.93g 4.19g 70%
Магний 270mg 19mg 60%
Фосфор 481mg 109mg 53%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Железо 3.71mg 0.2mg 44%
Белки 21.15g 4.55g 33%
Калорийность 579kcal 88kcal 25%
Цинк 3.12mg 0.46mg 24%
Витамин B3 3.618mg 0.105mg 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Калий 733mg 165mg 17%
Кальций 269mg 130mg 14%
Витамин B1 0.205mg 0.034mg 14%
Витамин B9 44µg 1µg 11%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин B6 0.137mg 0.05mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Насыщенные жиры 3.802g 2.591g 6%
Углеводы 21.55g 8.05g 5%
Натрий 1mg 54mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин B5 0.471mg 0.417mg 1%
Чистые углеводы 9.05g 8.05g N/A
Сахар 4.35g 8.05g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Селен 4.1µg 4.2µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Холин 52.1mg 52.2mg 0%
Триптофан 0.211mg 0.085mg 0%
Треонин 0.601mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.383mg 0%
Лизин 0.568mg 0.257mg 0%
Метионин 0.157mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.225mg 0%
Валин 0.855mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.04g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +364.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1091.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.7%
Содержит больше ДругоеДругое +341.8%
Содержит больше ВодаВода +1771.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2323.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6126.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +9775%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +142.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +175%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +75%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.04g

Другие также сравнивают

Миндаль
Миндаль vs Бразильский орех
Бразильский орех
Миндаль
Миндаль vs Фисташка
Фисташка
Миндаль
Миндаль vs Лесной орех
Лесной орех
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.