Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МедьМедь +52.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +28.5%
Содержит больше КальцийКальций +323.4%
Содержит больше КалийКалий +312%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МарганецМарганец +265.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~4.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1659.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +522.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Эстрагон DV% diff.
Железо 3.71mg 32.3mg 357%
Марганец 2.179mg 7.967mg 252%
Витамин B6 0.137mg 2.41mg 175%
Витамин E 25.63mg 171%
Кальций 269mg 1139mg 87%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.474g 78%
Калий 733mg 3020mg 67%
Жиры 49.93g 7.24g 66%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 3.698g 58%
Витамин B9 44µg 274µg 58%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Медь 1.031mg 0.677mg 39%
Витамин B3 3.618mg 8.95mg 33%
Фосфор 481mg 313mg 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Клетчатка 12.5g 7.4g 20%
Магний 270mg 347mg 18%
Витамин B2 1.138mg 1.339mg 15%
Калорийность 579kcal 295kcal 14%
Углеводы 21.55g 50.22g 10%
Витамин B5 0.471mg 9%
Холин 52.1mg 9%
Насыщенные жиры 3.802g 1.881g 9%
Цинк 3.12mg 3.9mg 7%
Витамин B1 0.205mg 0.251mg 4%
Натрий 1mg 62mg 3%
Белки 21.15g 22.77g 3%
Селен 4.1µg 4.4µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 42.82g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +589.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133%
Содержит больше ВодаВода +75.5%
Содержит больше ДругоеДругое +306.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6556.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.