Сравнить продукты Миндаль и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438% |
| Содержит больше КалийКалий | +481.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8280.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +94% |
| Содержит больше СеленСелен | +651.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2388.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5553.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +463.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +370.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1824.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1592.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +673.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +771.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 1.03mg | 164% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Медь | 1.031mg | 2mg | 108% |
| Марганец | 2.179mg | 0.026mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.414g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 4.077g | 69% |
| Магний | 270mg | 10mg | 62% |
| Жиры | 49.93g | 10.61g | 60% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Селен | 4.1µg | 30.8µg | 49% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.513mg | 48% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Фосфор | 481mg | 172mg | 44% |
| Холин | 52.1mg | 293.8mg | 44% |
| Железо | 3.71mg | 1.19mg | 32% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.064mg | 22% |
| Кальций | 269mg | 50mg | 22% |
| Калорийность | 579kcal | 155kcal | 21% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.398mg | 19% |
| Цинк | 3.12mg | 1.05mg | 19% |
| Калий | 733mg | 126mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 149µg | 17% |
| Белки | 21.15g | 12.58g | 17% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.066mg | 12% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Углеводы | 21.55g | 1.12g | 7% |
| Натрий | 1mg | 124mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 3.267g | 2% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.121mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 1.12g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 44µg | 44µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.298mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
53%
Итоговая оценка минералов
142%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.535g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах