Сравнить продукты Миндаль и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
Содержит больше КальцийКальций | +438% |
Содержит больше КалийКалий | +481.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +197.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +179.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +8280.8% |
Содержит больше МедьМедь | +94% |
Содержит больше СеленСелен | +651.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2388.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +121.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5553.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +25900% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +463.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +370.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1824.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +176.6% |
Содержит больше ВодаВода | +1592.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +673.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +771.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 579kcal | 155kcal | |
Белки | 21.15g | 12.58g | |
Жиры | 49.93g | 10.61g | |
9.05g | 1.12g | ||
Углеводы | 21.55g | 1.12g | |
Холестерин | 0mg | 373mg | |
Витамин D | 0IU | 87IU | |
Магний | 270mg | 10mg | |
Кальций | 269mg | 50mg | |
Калий | 733mg | 126mg | |
Железо | 3.71mg | 1.19mg | |
Сахар | 4.35g | 1.12g | |
Клетчатка | 12.5g | 0g | |
Медь | 1.031mg | 2mg | |
Цинк | 3.12mg | 1.05mg | |
Крахмал | 0.72g | ||
Фосфор | 481mg | 172mg | |
Натрий | 1mg | 124mg | |
Витамин A | 2IU | 520IU | |
Витамин A | 0µg | 149µg | |
Витамин E | 25.63mg | 1.03mg | |
Витамин D | 0µg | 2.2µg | |
Марганец | 2.179mg | 0.026mg | |
Селен | 4.1µg | 30.8µg | |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 3.618mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.471mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.121mg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Витамин B9 | 44µg | 44µg | |
Транс-жиры | 0.015g | ||
Холин | 52.1mg | 293.8mg | |
Насыщенные жиры | 3.802g | 3.267g | |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.414g | |
Триптофан | 0.211mg | 0.153mg | |
Треонин | 0.601mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 0.751mg | 0.686mg | |
Лейцин | 1.473mg | 1.075mg | |
Лизин | 0.568mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.157mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 1.132mg | 0.668mg | |
Валин | 0.855mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.539mg | 0.298mg | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | |
0.003g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
54%
Итоговая оценка минералов
142%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.535g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах