Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +9200%
Содержит больше КальцийКальций +2569.2%
Содержит больше КалийКалий +40.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +598%
Содержит больше МедьМедь +391.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +199.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +761%
Содержит больше МарганецМарганец +713.4%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2321%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1241.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +425.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +657.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +706.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.9%
Содержит больше ДругоеДругое +242.2%
Содержит больше ВодаВода +5448.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +463400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10059%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин E 24.21mg 1mg 155%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.134g 90%
Жиры 55.5g 0.3g 85%
Медь 0.934mg 0.19mg 83%
Марганец 2.131mg 0.262mg 81%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.007g 81%
Витамин B2 0.939mg 0.07mg 67%
Магний 279mg 3mg 66%
Фосфор 508mg 59mg 64%
Белки 20.96g 2.6g 37%
Железо 3.49mg 0.5mg 37%
Кальций 347mg 13mg 33%
Клетчатка 10.3g 2.2g 32%
Калорийность 614kcal 27kcal 29%
Цинк 3.29mg 1.1mg 20%
Насыщенные жиры 4.152g 0.069g 19%
Витамин B3 3.155mg 0.6mg 16%
Витамин B9 53µg 7µg 12%
Витамин B6 0.103mg 0.24mg 11%
Холин 52.1mg 0mg 9%
Витамин B1 0.041mg 0.15mg 9%
Калий 748mg 533mg 6%
Углеводы 18.82g 5.2g 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Селен 2.4µg 0.8µg 3%
Витамин B5 0.318mg 0.161mg 3%
Чистые углеводы 8.52g 3g N/A
Сахар 4.43g 3g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 4mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.159mg 0.027mg 0%
Треонин 0.555mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.14mg 0%
Лизин 0.612mg 0.134mg 0%
Метионин 0.122mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.09mg 0%
Валин 0.937mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.042mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Миндальное масло
13%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.