Миндальное масло или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное масло и перец стручковый?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем перец стручковый. Миндальное масло содержит 614 калорий, в то время как перец стручковый содержит 20 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, медью, марганцем, витамином B2, фосфором, магнием, железом, клетчаткой и кальцием, в то время как перец стручковый содержит больше витамина C.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 159% больше, чем перец стручковый.
- Миндальное масло содержит в 35 раз больше кальция, чем перец стручковый. Миндальное масло содержит 347 мг кальция, в то время как перец стручковый содержит 10 мг.
Nuts, almond butter, plain, without salt added и Peppers, sweet, green, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3370% |
| Содержит больше КалийКалий | +327.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +926.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1315.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2430.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2440% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1646.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6443.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3253.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +557.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430% |
| Содержит больше ХолинХолин | +847.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0.37mg | 159% |
| Медь | 0.934mg | 0.066mg | 96% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.062g | 90% |
| Витамин C | 0mg | 80.4mg | 89% |
| Марганец | 2.131mg | 0.122mg | 87% |
| Жиры | 55.5g | 0.17g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.008g | 81% |
| Фосфор | 508mg | 20mg | 70% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.028mg | 70% |
| Магний | 279mg | 10mg | 64% |
| Белки | 20.96g | 0.86g | 40% |
| Железо | 3.49mg | 0.34mg | 39% |
| Кальций | 347mg | 10mg | 34% |
| Клетчатка | 10.3g | 1.7g | 34% |
| Калорийность | 614kcal | 20kcal | 30% |
| Цинк | 3.29mg | 0.13mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.058g | 19% |
| Калий | 748mg | 175mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.48mg | 17% |
| Витамин B9 | 53µg | 10µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.224mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 5.5mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 7.4µg | 6% |
| Углеводы | 18.82g | 4.64g | 5% |
| Селен | 2.4µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.057mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 1.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 2.4g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0g | 0% |
| Натрий | 7mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2337.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32547.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
| Содержит больше ВодаВода | +5625% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21856.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3845.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +5700% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
