Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное масло или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты миндальное масло и взбитые сливки?

  • Миндальное масло содержит больше калорий, чем взбитые сливки. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
  • Миндальное масло имеет больше витамина E, меди, марганца, витамина B2, магния, фосфора, железа, клетчатки и цинка чем взбитые сливки.
  • Миндальное масло обеспечивает вас на 157% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем взбитые сливки.
  • Миндальное масло имеет меньше насыщенных жиров.

Nuts, almond butter, plain, without salt added и Cream, whipped, cream topping, pressurized — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Миндальное масло vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +2436.4%
Содержит больше КальцийКальций +243.6%
Содержит больше КалийКалий +408.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6880%
Содержит больше МедьМедь +9240%
Содержит больше ЦинкЦинк +789.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +470.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +213000%
Содержит больше СеленСелен +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3682.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1344.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4407.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1666.7%
Содержит больше ХолинХолин +210.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Взбитые сливки DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.64mg 157%
Медь 0.934mg 0.01mg 103%
Марганец 2.131mg 0.001mg 93%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.825g 85%
Витамин B2 0.939mg 0.065mg 67%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 6.418g 65%
Магний 279mg 11mg 64%
Фосфор 508mg 89mg 60%
Жиры 55.5g 22.22g 51%
Насыщенные жиры 4.152g 13.831g 44%
Железо 3.49mg 0.05mg 43%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Белки 20.96g 3.2g 36%
Цинк 3.29mg 0.37mg 27%
Кальций 347mg 101mg 25%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Витамин B3 3.155mg 0.07mg 19%
Калий 748mg 147mg 18%
Калорийность 614kcal 257kcal 18%
Витамин B9 53µg 3µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холин 52.1mg 16.8mg 6%
Витамин B6 0.103mg 0.041mg 5%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Селен 2.4µg 1.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Углеводы 18.82g 12.49g 2%
Чистые углеводы 8.52g 12.49g N/A
Сахар 4.43g 8g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 8mg 0%
Витамин B1 0.041mg 0.037mg 0%
Витамин B5 0.318mg 0.305mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.045mg 0%
Треонин 0.555mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.313mg 0%
Лизин 0.612mg 0.254mg 0%
Метионин 0.122mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.154mg 0%
Валин 0.937mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +555%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +305.3%
Содержит больше ВодаВода +3639.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +405.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1550.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.