Миндальное масло или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное масло и гороховый суп
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло богаче чем гороховый суп в витамине E, меди, марганце, витамине B2, фосфоре, магнии, железе, клетчатке, кальции и цинке.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 161% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем гороховый суп.
- Миндальное масло содержит в 38 раз больше витамина B2, чем гороховый суп. Миндальное масло содержит 0.939 мг витамина B2, в то время как гороховый суп содержит 0.025 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1760% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2791.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +953.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +378.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +539.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +980.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +769.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3656% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +549% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +294.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0.09mg | 161% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.142g | 90% |
| Медь | 0.934mg | 0.146mg | 88% |
| Жиры | 55.5g | 1.09g | 84% |
| Марганец | 2.131mg | 0.245mg | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.372g | 80% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.025mg | 70% |
| Фосфор | 508mg | 47mg | 66% |
| Магний | 279mg | 15mg | 63% |
| Белки | 20.96g | 3.2g | 36% |
| Железо | 3.49mg | 0.73mg | 35% |
| Кальций | 347mg | 12mg | 34% |
| Клетчатка | 10.3g | 1.9g | 34% |
| Калорийность | 614kcal | 61kcal | 28% |
| Цинк | 3.29mg | 0.64mg | 24% |
| Калий | 748mg | 71mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.462mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.524g | 16% |
| Натрий | 7mg | 336mg | 14% |
| Витамин B9 | 53µg | 1µg | 13% |
| Холин | 52.1mg | 13.2mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.049mg | 5% |
| Углеводы | 18.82g | 9.88g | 3% |
| Селен | 2.4µg | 3.6µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +555% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4991.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +5055.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8621.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9486.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
