Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1168.2%
Содержит больше КальцийКальций +1827.8%
Содержит больше КалийКалий +79.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1242.3%
Содержит больше МедьМедь +306.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1330.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1170%
Содержит больше МарганецМарганец +1320.7%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3216.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2247.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.1%
Содержит больше ХолинХолин +585.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Витамин E 24.21mg 0.73mg 157%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.401g 88%
Марганец 2.131mg 0.15mg 86%
Жиры 55.5g 0.95g 84%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.087g 81%
Медь 0.934mg 0.23mg 78%
Витамин B2 0.939mg 0.04mg 69%
Фосфор 508mg 40mg 67%
Магний 279mg 22mg 61%
Железо 3.49mg 0.26mg 40%
Белки 20.96g 2.55g 37%
Кальций 347mg 18mg 33%
Цинк 3.29mg 0.23mg 28%
Калорийность 614kcal 68kcal 27%
Клетчатка 10.3g 5.4g 20%
Насыщенные жиры 4.152g 0.272g 18%
Витамин B3 3.155mg 1.084mg 13%
Калий 748mg 417mg 10%
Холин 52.1mg 7.6mg 8%
Витамин B5 0.318mg 0.451mg 3%
Селен 2.4µg 0.6µg 3%
Витамин A 0µg 31µg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.067mg 2%
Углеводы 18.82g 14.32g 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин B6 0.103mg 0.11mg 1%
Витамин B9 53µg 49µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 8.92g N/A
Сахар 4.43g 8.92g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 2mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.022mg 0%
Треонин 0.555mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.171mg 0%
Лизин 0.612mg 0.072mg 0%
Метионин 0.122mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.006mg 0%
Валин 0.937mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +722%
Содержит больше ЖирыЖиры +5742.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +123.2%
Содержит больше ВодаВода +4826.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37193.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3294.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.