Миндальное масло или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное масло и лимонный пирог с безе?
- Лимонный пирог с безе содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Лимонный пирог с безе содержит 285 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше меди, марганца, фосфора, магния, витамина B2, кальция, железа, цинка и калия чем миндальное масло.
- Миндальное масло обеспечивает на 99% больше дневной нормы меди
- Миндальное масло имеет в 47 раз больше магния, чем лимонный пирог с безе. Миндальное масло имеет 279 мг магния, в то время как лимонный пирог с безе имеет 6 мг.
Мы использовали Nuts, almond butter, plain, without salt added и Pie, lemon meringue, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2791.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1050.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249% |
| Содержит больше МедьМедь | +2123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1109.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1564.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +490.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.934mg | 0.042mg | 99% |
| Марганец | 2.131mg | 0.128mg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 3.331g | 69% |
| Фосфор | 508mg | 42mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 5.582g | 67% |
| Жиры | 55.5g | 12.9g | 66% |
| Магний | 279mg | 6mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.159mg | 60% |
| Клетчатка | 10.3g | 41% | |
| Кальций | 347mg | 12mg | 34% |
| Белки | 20.96g | 3.8g | 34% |
| Железо | 3.49mg | 1mg | 31% |
| Цинк | 3.29mg | 0.28mg | 27% |
| Калий | 748mg | 65mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Селен | 2.4µg | 11.6µg | 17% |
| Калорийность | 614kcal | 285kcal | 16% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.944mg | 14% |
| Натрий | 7mg | 242mg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B9 | 53µg | 25µg | 7% |
| Углеводы | 18.82g | 39.1g | 7% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.027mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 3.185g | 4% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.214mg | 2% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +451.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +2540.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +308.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
